在快节奏的现代社会，压力就像如影随影的影子，时常伴随着人们的工作和生活，因压力过大导致的睡眠问题也日益显现。3月21日是世界睡眠日，大朗镇组织部分企业员工、村（社区）工作人员和市民群众代表在大和国际购物中心开展“友能量·心理关爱示范课”活动，帮助大家提升心理调适能力，养成积极向上的健康心态，充满电，再出发！

活动邀请了东莞市第七人民医院（东莞市精神卫生中心）刘悦医生，从何为心理健康、正确认识压力和积极心理与心理调适等多个方面给大家上了一堂生动活泼的友能量·心理关爱示范课。

活动现场气氛热烈，现场观众畅所欲言，分享自己面对压力时的应对方式，老师也给出了积极心理的八条建议和压力管理策略。此外，志愿者向大家派发了《友能量·开心小手册》，商场还精心准备了各式各样的睡眠座椅，供过往群众沉浸式体验无压力睡眠乐趣。

授课结束后，市第七人民医院和大朗镇社区卫生服务中心的医护人员在现场为市民群众提供义诊服务，进行一对一的咨询答疑，免费基础检查，并针对不同的健康状况给予个性化建议。

本次活动受到了企业员工和市民群众的广泛好评，大家纷纷表示，通过聆听此次心理示范课，让他们对心理健康有了更深刻的认识，也学到了许多实用的自我减压和调适方法，将在今后的工作和生活中加以运用，保持积极乐观的良好心态，以更加饱满的热情投身工作。